1、盤踢。用足內側互換踢毽,膝關節向外張,大腿向外轉動,稍有上擺,不要過大,髖和膝關節放鬆,小腿向上擺,踢毽時踝關節發力。踢起的毽子一般不超過下頦。2、平踢也可以稱爲繃踢。有的地方叫做“繃尖”,是用兩足尖外三趾部分互換踢毽,單足踢毽也可以。
