1、下格擋：以左手下格擋爲例，左手握拳置於右肩，拳心向自己身體，右手握拳置於右腿正前方，距大腿兩拳距離。下格擋時，左手快速下行至左腿正前方，拳心距離左腿兩拳距離高度。右手回至右腰部。
2、中格擋：以左爲例，左手握拳置於左側，拳心向外，肘關節角度爲九十至一百一十度，拳高度不低於肩膀，不高於耳垂。右手握拳自然向前伸直，高度位置在心窩。格擋時左手快速格擋至胸前，拳心向自己，肘關節角度不變，拳高度位置與咽喉平。
3、上格擋：以左爲例，左手置於右胯關節處，右手放在左肩部，拳心向自己，拳與手臂貼住身體。格擋時，左手拳面向上走，經右肩部右耳部格擋至額頭正上方，拳心向處，與額頭距離一拳，比額頭高一拳。
