全麥麪包，三文治和熱狗。可以中西結合。西餐就是熱狗的做法：麪包里加入火腿腸（豬肉和雞肉），放些蔬菜，黃瓜或者西紅柿等隨意。三文治的做法：1、麪包里加入火腿腸（豬肉和雞肉）切片，黃瓜或者西紅柿等隨意。2、麪包里加入煮好的雞蛋切片配上喜歡吃的蔬菜。3、麪包上抹上花生醬香蕉切片。也可以蒸些玉米、土豆、紅薯.冬天可以做些熱飲料玉米汁，豆漿。
