孕期可以做哪些運動

1、打網球

琵琶熱愛網球運動，每年的溫布頓網球公開賽總能看見她的身影，但是網球算是激烈運動，從事前建議還是先諮詢婦產科醫生。

2、 皮拉提斯和瑜伽

屬於溫和、伸展型運動的皮拉提斯和瑜伽，相當適合孕婦，而且適度的伸展也能改善水腫問題。

3、游泳

懷孕後期，孕婦會明顯感覺到肚子迅速增大，此時能降低身體負重的運動，莫非游泳了！藉由水中的浮力讓身體放鬆，也能預防骨盆變形和駝背。