跳廣場舞確實能夠減肥，每天最少要跳1個小時，而且要做到位，不要只是比劃，沒有力道，如果想盡快減肥，在進食方面要控制，多吃蔬菜，水果。特別是晚飯要少吃，也就是說半飽。晚上跳舞后再不要進食了，否則白跳。這樣堅持一個月最少能減5斤。
