堅持跳廣場舞可以減肥嗎

每天跳廣場舞能減肥，但是需要強度大一點的動作，並且同時需要控制飲食。廣場舞是結合健身、減肥、塑形爲一體的健身舞,練習者可以根據自身的身體狀況和運動基礎,選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。

廣場舞動作，以人體肌肉活動的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統功能的增強,滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。同時可以燃燒脂肪，塑造優美的身體線條，因此,跳廣場舞是可以減肥的。