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練習深蹲多久臀部會變翹
分類:
經驗
閱讀(1.44W)
臀部脂肪較多,要看到鍛鍊效果,練習深蹲需要的
時間
也會長一些,練習完深蹲後,最好是能散步或者慢跑10分鐘,等臀部肌肉放鬆後,再坐下來休息,一般情況下至少要3個月才能看到臀部明顯變翹了。
標籤:
變翹
臀部
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