罰站最痛苦最累的方法

罰站最痛苦最累的方法！臺階上，腳尖接觸臺階，腳掌和腳跟懸空。

首先，人雙腳站在臺階上；

然後，慢慢的踮起腳尖，把左腳的腳掌和腳跟懸空；

左腳尖用力支撐身體，將右腳同樣腳掌和腳跟懸空，然後雙腳尖用力；

此時，雙腳的腳尖在臺階上，雙腳的腳掌和腳跟均懸空，此時罰站最爲痛苦。