消腫方法(1)】皮膚碰撞後,局部腫脹、淤血,抹點牙膏能減輕症狀.【消腫方法(2)】手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛.【消腫方法(3)】取石灰水少許,以棉花蘸溼擦患處,片刻可止癢消腫.【消腫方法(4)】跌打青紫淤腫者,用熱醋塗患處,每日3次,可治癒.關節扭傷後，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷15分鐘，外擦活血、散淤、消腫的中草藥。
