磷在生物圈內的分佈很廣泛，地殼含量豐富列前10位，在海水中濃度屬第2類。廣泛存在於動植物組織中，也是人體含量較多的元素之一，稍次於鈣排列爲第六位。人體補充磷的好處：1、是骨骼和牙齒的重要組成部分，促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營養素。2、保持體內ATP代謝的平衡，調節能量代謝過程中發揮重要作用。3、生命物質的組成部分，它是組成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中傳遞信息和調控細胞代謝的重要。4、參與體內的酸鹼平衡的調節，參與體內脂肪的代謝。
