油麥菜的營養成分

油麥菜的營養成分

油麥菜,別名莜麥菜,屬菊科、萵苣屬植物,是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極爲鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有鳳尾之稱。油麥菜是蔬菜市場上出現的一個新面孔,有的地方又叫苦菜、牛俐生菜,屬菊科,是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵筍的一種。油麥菜低熱量、高營養,營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍,有清燥潤肺等功效。油麥菜屬菊料,是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、長勢強健,抗病性、適應性強、質地脆嫩,口感極爲鮮嫩、清香。油麥菜耐熱、耐寒、適應性強,可春種夏收、夏種秋收,早秋種植元旦前收穫,以及冬季大棚生產等。