步驟如下:1、準備自己所需材料;2、先將秋葵幹放冷水浸泡;3、排骨焯水去腥;4、排骨放砂鍋,加料酒,姜蔥、清水;5、中小火燉25分鐘左右,加入泡過的秋葵幹再煮5分鐘;6、調入鹽、雞精,最後加點香蔥或香菜即成。功效如下:具有增強身體耐力、抗疲勞的作用,還能護膚、健胃等功效。