競走比跑步消耗能量更大嗎

這兩種運動消耗的熱量不是絕對的，不僅是兩者以何種速度，關鍵還在於你進行兩種方式的鍛鍊時能夠多大程度上的調動身體的各部分機能。也就是說有些人也許只用腿部的力量，也許有些人能夠用上半身甚至全身的力量，也就是說參與這項運動的肌肉羣較多。但細化控制因該是需要較長時間的訓練與摸索的，所以還是要看調動肌肉羣的多少與運動量的大小。