1、首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫髮的原因之一。2、要保持對頭髮的經常清潔，選用無刺激的洗髮水，水溫也不宜過冷過熱。3、應該保證充足的睡眠。4、要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次兩三分鐘即可，促進血液循環，防止脫髮。5、要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
