1、汽水，幾乎不含營養素，熱量高，添加劑多；2、烤腸，真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽；3、蛋黃派，不含或蛋黃極少，含反式脂肪酸、大量添加劑；4、炸雞，油炸食品，高能量高脂肪；5、雪糕，油、糖、熱量高，添加劑多；6、榴蓮酥，少有榴蓮，多是香精，高糖高脂低營養；7、果凍，沒有營養價值，含甜味劑、人工香精、合成色素等；8、薯片和薯條，能量高，含致癌物丙烯酰胺。
