健身房裏的跑步機有哪些功能

健身房裏的跑步機有哪些功能

1、坡度調整,可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛鍊目的。雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路里,但一定要量力而行。

2、速度調整,可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛鍊目的。不是越快越好,找到自己的節拍。