在運動實踐中對待極點的方法是掌握正確的呼吸方法、比賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高糖食物、做好運動準備、保持良好的睡眠和體力的積蓄。“極點”現象的產生是因爲人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有別，肌肉的惰性小，內臟器官的惰性大。
