內增高的鞋子穿着腳累怎麼辦

腳累解決方法：

1、墊腳尖動作。墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次；

2、踩網球動作，踩在腳底下前後滾動，按摩腳弓，活絡腳底的血液循環；

3、夾腳趾動作。利用泡棉分趾器，腳趾用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次；

4、熱水泡腳熱敷。衝熱水泡泡腳15分鐘即可，促進腳周圍的血液循環，可很緩解疼痛。