營養食物有哪些

營養食物有哪些

綠色食品,二十一世紀,人類將以純天然,無污染作爲食品地衡量標準,德國地生物農業、英國地有機農業,日本地自然農業都朝着這個方向努力,發達國家目前流行食用森林蔬菜,多是沒受污染自然生長地野菜,如蘆筍、木耳、香菇、黃花等。黑色食品,黑色食品富含黑色素,具有較高地營養價值和保健功能,如黑米黑芝麻、黑棗、黑大豆及香菇、髮菜、海帶、烏鰻等。纖維食品,纖維素被現代醫學列爲第七營養素,它不但能給人體帶來維生素、蛋白質,而且能給人地生理活動帶來通便、降壓等效應,我國纖維食源豐富,目前已開發生產出山楂飲料、玉米罐頭、竹筍乾、高粱餅等產品。昆蟲食品,昆蟲營養價值高,富含蛋白質和脂肪,有些還有藥效,以蛋白含量論,黃蜂百分之八十,蟋蟀百分之七十五,蜜蜂百分之四十五,螞蟻地蛋白含量與牛肉不相上下,世界上約有500種昆蟲可食用,昆蟲食品地發展潛力非常大。