對於1歲的寶寶來說，每天最好保證14個小時左右的睡眠時間。白天睡兩個小時左右，晚上在八點左右的時候讓寶寶上牀準備睡覺，早上八九點起牀，晚上十點到三點到一段時間是生長激素發育旺盛的時間段，所以最好不要讓寶寶睡得太晚了，讓寶寶養成良好的睡眠習慣。寶寶隨着年齡的增長，睡眠的時間，可能就會越來越少。1歲的寶寶睡眠的時間最好保證在14個小時左右。好的睡眠是寶寶正常生長髮育的重要的因素。
