一般認爲，睡姿和長高有一定的關係，但是關係不大。最好是採用仰臥的睡姿，以睡的自然，睡的舒服爲基本標準。舒適的平臥或者是側臥都是不錯的選擇。睡眠質量比睡眠姿勢更加重要。儘量把睡姿調整爲雙腿伸直的狀態，不要悶着頭睡，這樣會導致供氧不足，影響生長發育。早點入睡，可以在睡前進行一個小小的自我催眠，在腦海中想象自己的睡姿，同時想象自己長高的情況。
