1、合格的健身房洗澡間裏面的衛生比較到位，每天都會打掃，若是發現有些髒亂，不建議使用；2、自帶洗漱用品，健身房裏提供的大多比較廉價，常用可能對髮質皮膚不是太好，所以自帶慣用的用品。3、一般健身後半小時內不要洗澡，等身體休息後再洗，不要用冷水沖澡。4、從健身房出來不能馬上洗澡，因爲大汗淋漓，全身的毛孔都張開了，至少也得半個小時後才能洗澡，所以回家洗澡是比較合適的，否則，溼氣大舉進入身體內，若想再將溼氣排出體外不是件很容易的事，也就失去了健身的意義了。
