每天一個牛油果會胖。牛油果是一種富含不飽和脂肪酸的食物，脂肪含量高達15%，比很多肉類都高，每100克牛油果的熱量爲171大卡，每個牛油果的熱量爲257大卡左右，高於一碗米飯的熱量，用牛油果完全代替主食食用，並且其它供能食物也控制一下，不會導致熱量過多的攝入，但是，吃主食的時候再食用了一個牛油果，就會熱量攝入過多導致發胖了。
