孕婦的情緒是很重要的，會直接影響胎兒的發育。當孕婦煩躁的時候，可以試下以下的方法緩解。
1、心理提示法：當因爲某些事情而想要煩躁的時候，及時告訴孕婦，不要着急，不要煩躁，寶寶會知道的，不要生氣。
2、釋放法：孕婦也可以寫日記，當有什麼事情不開心的時候，可以寫下來發泄。或者當心情煩躁的時候，出去散散心，跟閨蜜聊聊天，聽聽歌曲，都是很好的釋放方法。
3、美容法：感覺心煩的時候，可以外出購物。
4、傾訴法：孕婦感覺到心煩一定是有什麼事情壓在心裏很難釋放，所以，不妨跟發生矛盾的源頭人坐下來好好聊聊，把話說開，自然也就心情好起來。
5、準爸爸安慰法：當準媽媽要發脾氣了，準爸爸應該多讓着準媽媽。
