懷孕後孕婦缺鈣可能影響身體健康，導致腰痠背痛腿抽筋，還可能影響胎兒的正常發育，應該注意平時要補鈣，可以多食富含鈣的食物，如奶類和豆製品、蝦皮、魚類、骨頭、芝麻、海帶等，及時補充維生素D，到戶外適當的活動一下多曬曬太陽，有助於孕婦對鈣的吸收，含有草酸的食物應該先用水焯一下，去除草酸避免破壞鈣，還可以引用孕婦奶粉補充鈣，如果缺鈣嚴重建議遵醫囑服用鈣劑，平時注意多休息不要過於操勞，勿熬夜，保持心情愉悅。
