800毫克。孕早期每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足身體的每天鈣的需求。鈣是參與人體生命過程的重要的元素之一，是人體內含量最多的礦物質，人體中鈣的含量佔總體重的2%。
