孕婦晚期每天補多少鈣

孕婦晚期每天補1200毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶或酸奶，每天補充一定劑量的鈣片，多吃一些含鈣多的食物，才能達到需要的鈣量。

孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，因爲這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3-7個月，每天補鈣量參考值爲1000毫克，包括各種食物;孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。