自律能力指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動爲主動，自覺地遵循法度，約束自己的一言一行。提高自律能力的方法如下：1、加強思想修養。要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2、提高文化素養。文化素質高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我，自覺地進行自我控制以及自我完善。3、穩定情緒。用合理髮泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定。4、
