高度自律即絕對自由的意思是指一個人如果能夠高度自律，那麼能夠達到的人生高度越高，也就能夠擁有更多人生的選擇權。所以越自律，也就越自由。這句話源自哲學家康德說的“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。自律是要自我約束，而自由是要隨心所欲，兩者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放縱的隨心所欲，比如以損傷身體爲代價去饕餮美食，以違法亂紀爲代價去燒殺擄掠，這種自由是沒有意義的。追求有度的自由，實現節制的隨心所欲，纔是長久的、真正的自由，而在這之前，就要先明確要隨怎樣的一顆心去所欲，而這就需要先“正心”，只有隨“正心”而所欲，才能實現真正的自由。“正心”爲知，“修身”爲行，知行合一，在一定意義上也就是所謂的自律。
