1、首先要多喝水，可以選擇喝純水和檸檬水，同時，淡豆漿也是一種很好的選擇；2、多吃水果，可以選擇吃黃瓜和梨，黃瓜和梨的含水量均很高，可以促進鹽分排出；3、在飲食方面，多吃點香菇，紫菜，還可以喝點紅豆湯，這些均有利於鈉的排出，同時，在平時烹飪時要後放鹽，少放鹽，儘量不放鹽，特別是避免將餐桌上的鹽加入食物中，也可用其他調味品彌補限鹽後的口感需求，如醋，植物調味品等。
