第一種、運動式，我相信熱愛運動的人應該知道，我們在運動過後，除了對水有需求外，對吃東西的慾望會減退。
第二種、刺激式，我相信愛吃的女孩，大部分都有一點微微的發胖吧。記住千萬不要看和你一樣胖胖的人，因爲一看會發現滿大街也不少胖子。這樣你又會覺得吃點沒問題吧。
第三種、分享式，不要一個人吃東西，記住一定要跟人分享，這樣不但會減少你發胖的，還會使你或多更好的人際關係，人人都喜歡會分享的人。
第四種、組隊吧，不有這樣的一句話嘛，“衆人拾柴火焰高”。找一個志同道合的同伴，兩個人相互監督，相互提醒。
第五種、淨身出門，從根本上不給自己機會。
