一般情況下，冬棗和酸奶是可以一起吃的，但是，要注意適量，不能過多食用。酸奶和冬棗之間的成分不會產生不良反應，一起吃不會引起身體不適。不過注意不要空腹吃哦，另外就是不要吃多了，不然會引起腹瀉的。冬棗有“天然維生素丸”的美譽，冬棗中維生素C的含量是極高的，每一百克的冬棗中，維生素C的含量高達五百毫克，這個數目是蘋果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就連生活中維生素C含量很高的山楂，也是遠遠不如冬棗的含量。酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因爲發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化，促進食慾，加強腸的蠕動和機體的物質代謝，因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用，大有益於增強人體的健康。
