月經，很多女性也稱之爲好朋友、大姨媽。因爲它和女生的關係太親密了。不過，她也會給女生帶來煩惱。很多女生喊着痛經嚴重。那麼，痛經嚴重應該怎麼辦呢？
經驗步驟：
首先，月經伴隨了每一個女性的半生。每個月都會來。月經來臨時痛經也會發生在一些女性身上。情況嚴重的話，女性朋友們可以喝一些紅糖姜水茶。
在月經期不要受涼，不要碰涼水。疼痛嚴重時還可以臥牀歇息，像嬰兒在子宮時候裏的姿態，可以緩解痛經。
除此之外，月經期也不要飲酒，或者去KTV唱歌，這對身體都是十分不好的。女性朋友們應該注意一下!
注意事項：
因爲女性的身體天生和男性不一樣。所以女性更應該愛惜自己。遠離一些不良的生活習慣。睡眠時間一定要充足。
