經期肚子痛怎麼辦

經期肚子痛這是正常的現象，只是有的人很明顯，已經影響到了正常生活與工作，醫生的建議是，在日常生活中注意細節，特別是要在平時生活中鍛鍊身體，這是長期工作，希望大家能夠堅持。當然實在是很疼痛的女性，就要及時到醫院檢查下。步驟閱讀

經驗步驟：1

注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

來月經肚子疼平時要加強體育鍛鍊，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。

消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

女性朋友在來月經的時候一定要注意好好的保養，注意在經期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。