喝了鐵元后舌頭變黑屬於正常現象，可以在喝完鐵元后用清水漱口，或在喝鐵元時不要讓舌頭接觸到鐵元。注意事項：1、在喝了鐵元后會有便祕、長痘、大便變成墨綠色等情況，是由於身體吸收不好，或者是飲用過量，可以暫時停止飲用一段時間，恢復正常後減量飲用；2、鐵容易與鈣發生反應，喝了鐵元后的兩小時之內不能服用牛奶、咖啡、茶，否則會影響鐵元的吸收率；3、鐵元在開啓後要在冰箱冷藏並在四周內喝完。
