讓現任忘記前任方法：
控制情緒，留給對方一定空間。在對方表現出不自信和迷茫的時候，一定要控制住自己的情緒，不要向伴侶展現自己的負面情緒，加重對方心理負擔。當伴侶向自己釋放壓力時，一定不要逃避。
注重提升建設，重築框架。對方無法放下前任，是因爲在前任身上有一些閃光點在自己身上是無從體現的。那麼就應該思考一下自己和前任相比，不同在哪裏。但是這並不意味着要去模仿和複製對方，保持自我本心纔是提升魅力的基礎，切不可在模仿中迷失了自我，要有選擇地提升自己。
嘗試引導，主動出擊。在做到了以上兩點之後，接下來就是要主動出擊了。主動出擊並不是說一定要使用正面出擊，面對心理脆弱的對方可以選擇溫和的方式去卸下其心防。可以選擇第三方感染力量，通過親朋好友或者情感指導的力量，以一種緩慢滲透的方式進入其內心，幫助對方走出陰影，敞開心扉接納新的情感。
這注定是一個需要時間和耐心的過程，不可急而求成。慢工出細活，給予對方足夠的耐心，對方也會給自己一個相對完美的結果。
