吃法：可直接生吃、泡水、煲湯、煮粥等。成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳爲止。注意事項：1、溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人不宜食用。2、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛不宜食用。3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊，所以枸杞子不可常吃。
