夏至有雨三伏熱的意思是因爲夏至和三伏天相差不遠，而當夏至當天下雨時，地表熱量散不出去，導致地表熱量增加，再加上太陽的直曬，所以會感覺悶熱悶熱。夏至有雨三伏熱是一句民間流傳下來的俗語。三伏天包括初伏，中伏，末伏，爲期四十天，天氣處於悶熱的情況，所以說夏至以後一定要做好防暑降溫工作，多喝水，多吃清淡的食物，避免中午外出，避免運動後馬上喝水，少吃一些冰冷的刺激性食物或飲品，這也是夏至以後的一個基本的養生之道。
