經常加班熬夜的人該補養點什麼

經常加班熬夜的人該補養點蛋白質，維生素B，維生素C，鈣。這些都是熬夜容易損耗的營養素哦。偶爾喝一些用枸杞、紅棗、鴿子燉的湯！晚上煲湯不要太補爲宜，喝杯熱牛奶，清淡的素食素湯最好！