經常熬夜、喝酒，可以多吃維生素B含量高的食物，能增加肝臟的酒精耐受性。經常熬夜、喝酒對身體的傷害比較大，會對胃腸道的黏膜造成損傷，導致患者出現慢性的胃炎、胃潰瘍、腸炎等一些情況出現。
飲食上應避免辛辣刺激性食物的攝入，可以多吃含有維生素B的食物。富含維生素b的食物比較多，常見的有牛奶、酸奶、雞蛋黃、動物的肝臟、腎臟、大豆、綠豆、紅豆、燕麥、全麥食品、瘦肉、酵母等，能增加肝臟對酒精的耐受性。同時，還可多吃含維生素C、維生素E等一些食物，能維護眼睛的功能，還可增強人體的免疫能力，常見的有山楂、柑橘、獼猴桃、草莓，各種新鮮的蔬菜等。
