經期可以吃抹茶食品，只要是熱飲就可以，抹茶加牛奶在月經期間可以喝的，同時在月經期間注意飲食保養，飲食結構搭配合理而且食物品種多元化。宜多食蔬菜、蛋類、魚湯、豆製品、水果、瘦肉等，飲食以清淡爲主。少吃蛋糕、汽水、咖啡等，少食煎炸食物等，減少單糖分攝入，不宜吃高脂肪食品，少食煙、生薑、辣椒。
