[精選]經期可以喝茶嗎

在經期儘量不要喝茶，因爲茶中有着非常多的微量元素，在經期喝多了茶會導致身體的鐵元素過多流失。

月經期間女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。

但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

不知道你是否瞭解，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。

從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。