可以把糖納紅豆放入杯子里加開水衝着喝，也可以直接吃。糖納豆即糖泡豆，是一種用各種不含油的豆類加工而成的甜食品，無保健功能。紅豆含有蛋白質、鈣、鉀、鐵、維生素B1、維生素E、皁苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、植物甾醣、三萜皁苷，其中蛋白質佔25％，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦爲豆類中的翹楚。
