過多食用紅棗的後果：導致腹脹，即肚子脹氣；過多食用鮮棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統,會造成便祕等情況；鮮棗的糖分很高，糖尿病的患者要注意鮮棗不能吃，否則會導致糖尿病惡化；女性月經期出現水腫情況時是不能吃鮮棗的，因爲鮮棗很甜，吃多了會生痰生溼。如果這個時候鮮棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。
