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健身房哪些器材適合練翹臀
分類:
經驗
閱讀(1.78W)
在健身房練臀的話,需要用到的器械有拉力器、槓鈴、引體助力器、固定器械等等。選擇複合類的伸髖動作大概的鍛鍊整個臀部,比如深蹲、硬拉、臀橋這類多關節複合動作,深蹲和硬拉這類複合動作的
訓練
價值是非常之高的。
標籤:
健身房
器材
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