長江源頭和黃河源頭位於青海省。長江源頭在青海省的青藏高原腹地，崑崙山脈和唐古拉山脈之間。黃河源頭位於青海的腹地。河源一爲扎曲，二爲約古宗列曲，三是卡日曲。長江有三個源頭，南源爲當曲，北源爲楚瑪爾河，西源爲沱沱河。南源當曲，發源於唐古拉山東段霞舍日阿巴山東麓的高山沼澤，是真正的長江正源。河長360.34公里，流域面積30,219平方公里，根據遙感衛星探測計算以及多支探險隊測量，水量爲長江各源頭之最，其長度居長江源諸河之冠。
