瓜子屬於堅果類，瓜子是人們經常食用的一種零食的總稱，其中人們食用數量多的是非瓜類的種子，葵花籽，即向日葵的種子，另外南瓜籽和西瓜籽也有人食用。
下面是堅果與水果的不同解釋：
1、堅果：是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含一粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
2、水果：是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。
