吃藕片對身體的好處有：1、蓮藕富含維生素C和粗纖維，能幫助消化、防止便祕；2、能供給人體需要的碳水化合物和微量元素；3、防止動脈硬化，改善血液循環；4、能改善睡眠品質，有一個好的睡眠；5、有止咳作用，可治療嚴重咳嗽。吃藕片對身體的壞處有：1、對脾胃消化功能低下、十二指腸潰瘍患者有害，會加重病情；2、吃多了會膩，影響食慾。
