用料 : 菠蘿蜜、橄欖油。1、菠蘿蜜洗淨去核,撕成小條;2、在微波爐的盤子上塗一層橄欖油,將菠蘿蜜條均勻地擺在盤子上;3、微波爐高火加熱三分鐘,取出翻面;4、中火半分鐘加熱,取出查看,直至有微微的焦香味;5、晾涼,排盤即可。