葛谷養生粥對修養身體,減肥瘦身有着非常好的功效,還有美容的效果,製作的方法有多種,常見的做法如下:1、準備30克紅豆,30克薏仁,適量糙米,適量葛根,適量木瓜,適量枸杞,適量冰糖;2、將葛根和木瓜切塊備用;3、將紅豆,糙米,薏仁,葛根,木瓜放入燉盅;4、加入適量的水,大火燒開;5、加入枸杞,用小火慢燉一小時;6、再放入適量冰糖,繼續燉半小時即可。